人生の３分の１は寝ています
2021/03/14
2020/03/02🌕市野理代子の人生の波に乗る実践して⭐️
100年健康でいるために、大切なのは睡眠。
人生の３分の１、35年は寝ているのです。
どんな睡眠がとれているかで、残りの65年の生き方が変わってきます。
うまく眠れない、という人も多いかと思いますが、
私はマイナスイオンを発生するシーツとタオルケットにくるまれて、夢も見ないでぐっすり寝ています。
以前は睡眠中に身体に力がはいり、朝起きた時に身体がこわばり痛みを感じていたのですが、(ベッドからすぐに起き上がれない)
寝具を変えてからはスッキリ目覚め、スクッと起き上がれて、ほんとに身体が緩んでると感じます。
この寝具に関しては、また詳しくお伝えしますね。
眠れない方、ご相談ください。
今日は恵みの雨☔️
潤いのある素敵な1日を💕